Čo treba vedieť o hypersomnii

Obsah:

• Typy a príčiny hypersomnie
• Kto je ohrozený hypersomniou?
• Aké sú príznaky hypersomnie?
• Testy a diagnostika hypersomnie
• Aké sú možnosti liečby hypersomnie?
• Aké sú dlhodobé vyhliadky pre ľudí s hypersomniou?
• Ako môžem predísť hypersomnii?
• Komplikácie hypersomnii
• Často kladené otázky
• Zhrnutie

Hypersomnia je stav, keď sa človek počas dňa cíti veľmi ospalý. Môže to byť spôsobené neurologickými faktormi alebo inými zdravotnými stavmi, napríklad spánkovým apnoe, ale niekedy neexistuje žiadna jasná príčina.

Ďalšie názvy pre hypersomniu sú nadmerná denná spavosť a hypersomnolencia.

Ľudia s hypersomniou majú počas dňa problémy s fungovaním v dôsledku ospalosti, čo môže ovplyvniť koncentráciu a úroveň energie.

Tu sa dozviete o typoch, príčinách a príznakoch hypersomnie a o tom, ako získať pomoc.

Typy a príčiny hypersomnie

Hypersomnia môže byť idiopatická, primárna alebo sekundárna.

Idiopatická hypersomnia je stav, keď sa človek cíti výnimočne ospalý bez jasného dôvodu.

Primárna hypersomnia je stav, keď je hypersomnia hlavným ochorením. Môže byť spôsobená neurologickými príčinami alebo sa vyskytuje ako príznak narkolepsie.

Jedna z teórií hovorí, že u niektorých ľudí sa v mozgovomiechovom moku vytvára príliš veľa určitej malej molekuly. Tá pôsobí podobne ako tabletky na spanie alebo anestetikum. Je však potrebný ďalší výskum.

Sekundárna hypersomnia je dôsledkom iného zdravotného stavu, ako napr:

• depresia
• skleróza multiplex (SM)
• poškodenie nervov v dôsledku úrazu hlavy
• užívanie drog alebo alkoholu
• nádor
• poškodenie centrálneho nervového systému
• užívanie liekov
• spánkové apnoe

Niektoré z týchto stavov ovplyvňujú vašu schopnosť spať v noci, čo vedie k únave počas dňa.

Kto je ohrozený hypersomniou?

Hypersomniou sú najviac ohrození ľudia so stavmi, ktoré spôsobujú ospalosť počas dňa.

Medzi tieto stavy patrí:

• spánkové apnoe
• ochorenia obličiek
• ochorenia srdca
• ochorenia nervového systému
• depresia
• nízka funkcia štítnej žľazy
• encefalitída
• epilepsia

Riziko vzniku hypersomnie hrozí aj ľuďom, ktorí fajčia alebo pravidelne pijú. Lieky, ktoré spôsobujú ospalosť, môžu mať vedľajšie účinky podobné hypersomnii.

Hypersomnia sa často začína medzi stredným vekom a dvadsiatkou, ale môže sa objaviť kedykoľvek. Príznaky môžu byť v určitých intervaloch intenzívnejšie. U žien sa môžu zhoršiť tesne pred menštruáciou.

Podľa nadácie Hypersomnia Foundation približne 10 - 15 % ľudí príznaky ustúpia bez zjavnej príčiny.

Aké sú príznaky hypersomnie?

Hlavným príznakom hypersomnie je neustála ospalosť. Osoba s hypersomniou môže spať viac ako 11 hodín za každých 24. Počas dňa si môže zdriemnuť, ale stále sa cíti ospalý.

Medzi ďalšie príznaky patrí:

• ťažkosti so zobúdzaním sa z dlhého spánku
• pomalé myslenie a reč
• ťažkosti so zapamätaním si vecí
• podráždenosť
• úzkosť
• nízka energia
• v niektorých prípadoch halucinácie

Testy a diagnostika hypersomnie

Na diagnostikovanie hypersomnie lekár preskúma vaše príznaky a anamnézu.

Hypersomniu pravdepodobne diagnostikuje, ak sa u vás aspoň 3 mesiace vyskytovali nasledujúce príznaky:

• nadmerná denná spavosť
• nekontrolovateľnú potrebu spánku
• dlhé, neosviežujúce spanie
• ťažkosti so zobúdzaním sa zo spánku vo väčšine prípadov aj po typickom alebo dlhšom období nočného spánku

Fyzikálnym vyšetrením sa môže otestovať bdelosť.

Lekár môže na posúdenie hypersomnie navrhnúť:

• Spánkový denník: Zaznamenávate si čas spánku a prebudenia počas noci, aby ste sledovali spánkový režim.
  
• Epworthskú škálu ospalosti: Táto stupnica hodnotí ospalosť na určenie závažnosti stavu.
  
• Test viacnásobnej latencie spánku: Počas dňa si monitorovane zdriemnete, zatiaľ čo zariadenie meria typy spánku, ktoré zažívate.
  
• Polysomnogram: Zostanete v spánkovom centre cez noc a zariadenie monitoruje mozgovú aktivitu, pohyby očí, srdcovú frekvenciu, hladinu kyslíka a dýchanie.

Aké sú možnosti liečby hypersomnie?

Liečba závisí od príčiny a typu hypersomnie.

Medzi možnosti patrí napr:

Stimulujúce lieky zvyčajne používané na liečbu narkolepsie, ako napr:

• modafinil (Provigil), liek na podporu bdelosti
• amfetamíny, napríklad metylfenidát
• pitolisant (Wakix), ďalší stimulačný liek
• oxybát sodný (Xyrem), ktorý zabraňuje svalovej slabosti a ospalosti pri narkolepsii
• flumazenil (Romazicon), ktorý ruší účinok benzodiazepínov

Zmeny životného štýlu môžu niektorým ľuďom pomôcť buď zvládnuť spánok, alebo sa lepšie vyrovnať s hypersomniou.

Medzi tipy patria:

• pravidelný spánkový režim, napríklad budenie a spánok v rovnakom čase každý deň
• vyhýbanie sa určitým činnostiam, napríklad jedeniu alebo práci v posteli, aby sa zlepšila kvalita spánku
• dodržiavanie stravy bohatej na plnohodnotné potraviny môže pomôcť prirodzene udržať hladinu energie
  zapojenie sa do podpornej skupiny

Ak chcete získať ďalšiu podporu pri spánku, pozrite si náš obchod so spánkom.

Aké sú dlhodobé vyhliadky pre ľudí s hypersomniou?

Niektorí ľudia s hypersomniou môžu zlepšiť svoje príznaky pomocou správnych zmien životného štýlu a liekov, hoci niektorí ľudia nemusia nikdy dosiahnuť úplnú úľavu.

Nejde o život ohrozujúci stav, ale môže mať vplyv na kvalitu života človeka a sťažovať mu prácu, štúdium a iné každodenné činnosti.

Ľudia s hypersomniou by mali informovať svojho lekára, ak sa liečia na iné ochorenie, pretože to môže ovplyvniť účinok niektorých liekov vrátane anestézie.

Ako môžem predísť hypersomnii?

Neexistuje spôsob, ako zabrániť niektorým formám hypersomnie.

Riziko hypersomnie môžete znížiť vytvorením pokojného prostredia na spánok a vyhýbaním sa alkoholu a niektorým liekom.

Je tiež nevyhnutné vyhľadať liečbu základných ochorení, pretože ich ignorovanie môže viesť ku komplikáciám.

Komplikácie hypersomnii

Hypersomnia môže byť nebezpečná, ak človek šoféruje, používa stroje alebo vykonáva inú prácu, ktorá si vyžaduje plnú bdelosť. Môže tiež ovplyvniť štúdium a spoločenský život človeka.

Ignorovanie hypersomnie môže tiež znamenať, že sa človek nelieči na iné ochorenie, ako je užívanie alkoholu, SM alebo depresia.

Ľudia, ktorí spia väčšinu dní alebo viac ako hodinuDôveryhodný zdroj denne, môžu mať vyššie riziko hypertenzie, mŕtvice alebo kardiovaskulárnych ochorení.

Často kladené otázky

Aké sú príznaky hypersomnie?

Človek s hypersomniou sa môže cítiť ospalý, rozrušený a s nedostatkom energie. Môže sa cítiť pomalý v myslení a reči a mať problémy s pamäťou. Môže si často zdriemnuť, ale nikdy sa necíti sviežo.

Ako závažná je hypersomnia?

Hypersomnia môže byť nebezpečná, ak zvyšuje riziko nehôd. Osoba s týmto ochorením by sa mala poradiť so svojím lekárom, či môže bezpečne šoférovať alebo používať stroje. Môže mať tiež vážny vplyv na schopnosť človeka pracovať alebo študovať a na kvalitu jeho života.

Koľko hodín spánku je hypersomnia?

Osoba s hypersomniou môže spať viac ako 11 hodín za každých 24 hodín.

Ako môžem hypersomniu zastaviť?

Medzi možnosti patrí napr:

• vyhľadanie liečby základného ochorenia, ako je napríklad SM
• používanie stratégií životného štýlu, ako je vyhýbanie sa alkoholu alebo zavedenie pravidelného režimu spánku a bdenia
• užívanie liekov, ktoré môže predpísať lekár

Zhrnutie

Hypersomnia, niekedy nazývaná hypersomnolencia, je stav, keď sa človek cíti ospalý napriek tomu, že má dostatok spánku. Môže byť dôsledkom stavu, ktorý ovplyvňuje schopnosť spánku, napríklad depresie, alebo sa môže vyskytnúť bez jasného dôvodu. V tomto prípade je pravdepodobná nejaká neurologická príčina.

Lekári môžu na diagnostiku a posúdenie hypersomnie použiť testy a k dispozícii sú aj lieky. Zmierniť ju môže pomôcť aj liečba základného ochorenia. Pre niektorých ľudí však môže byť tento stav naďalej náročný.