Prínosy D-manózy pre zdravie - je účinná pri infekciách močových ciest?

Obsah:

• D-manóza pri infekciách močových ciest - čo hovorí výskum?
• D-manóza spolu s ďalšími synergickými zložkami
• Ako D-manóza funguje?
• Koľko D-manózy by som mal užívať?
• Má D-manóza nejaké vedľajšie účinky?
• Zhrnutie

Infekcie močových ciest sú bakteriálne infekcie, ktoré ročne postihujú 92 miliónov ľudí na celom svete. 

Hoci môžu postihnúť aj mužov, infekciou močových ciest trpia prevažne ženy, u ktorých je 14-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku infekcie. U nás na tozax sú naše brusnicové tablety najpredávanejšie u našich zákazníčok práve z tohto dôvodu. Existuje však ďalšia zložka, ktorá začína ukrajovať pozornosť z brusníc. Touto zložkou je D-manóza.

D-manóza je jednoduchá molekula cukru, ktorá sa v malom množstve nachádza v ovocí, ako sú jablká, pomaranče a broskyne. Na získanie relevantného, terapeutického množstva je však potrebná suplementácia. Je však suplementácia skutočne prospešná pri infekcii močových ciest? No práve na túto otázku sa snaží odpovedať tento článok.

D-manóza pri infekciách močových ciest - čo hovorí výskum?

Našťastie, D-manóza bola podrobne skúmaná vedcami a môžeme s istotou povedať, že je skutočne bezpečná a prospešná. To, čím sa D-manóza odlišuje od mnohých iných zložiek, je to, aká je v skutočnosti účinná.

Existuje množstvo štúdií, ktoré preukázali, že je účinnejšia ako placebo pri pomoci s príznakmi zápalu močových ciest. Skutočne zaujímavé zistenia však pochádzajú zo štúdií, ktoré D-manózu postavili proti antibiotikám na predpis.

V jednej z prelomových štúdií, ktorá bola publikovaná v roku 2014, sa zúčastnilo 308 žien s opakovanými zápalmi močových ciest a boli rozdelené do 3 skupín. Jedna skupina konzumovala 2 g D-manózy každý deň, zatiaľ čo druhá skupina dostávala antibiotiká. Posledná skupina, ktorá je vo vedeckých kruhoch známa ako „kontrolná skupina“, nedostávala žiadnu liečbu.

Výsledky boli fascinujúce. Z 308 žien sa počas 6 mesiacov trvania štúdie u 98 z nich opakovala infekcia močových ciest. Z nich 62 bolo v kontrolnej skupine, 21 v skupine s antibiotikami a iba 15 v skupine s D-manózou. Nielenže bola D-manóza účinnejšia ako antibiotiká pri prevencii opätovnej infekcie, ale vedci oznámili, že „pacientky v skupine s D-manózou mali výrazne nižšie riziko vedľajších účinkov v porovnaní s pacientkami v skupine s nitrofurantoínom (antibiotikum)“.

Na zvýšenie dôveryhodnosti vyššie uvedených zistení boli ďalším výskumným tímom oznámené doplňujúce dôkazy. Do tejto štúdie bolo zaradených 60 žien, ktoré mali v súčasnosti infekciu močových ciest a za posledných 12 mesiacov ju prekonali viackrát, a boli im poskytnuté buď antibiotiká, alebo D-manóza. Tie, ktoré užívali D-manózu, užívali 3 g denne počas prvých 2 týždňov a potom 2 g denne počas nasledujúcich 22 týždňov. Hlavným cieľom výskumníkov bolo zistiť, ako dlho v priemere trvalo, kým ženy utrpeli následnú infekciu močových ciest.

Výsledky, ktoré odhalili, boli možno ešte pôsobivejšie ako v predchádzajúcej štúdii. Uvádzalo sa, že skupina užívajúca antibiotiká trpela infekciou močových ciest v priemere 53 dní po ukončení užívania antibiotík. Naopak, skupina, ktorá užívala D-manózu, neutrpela ďalšiu infekciu močových ciest až o 200 dní neskôr.

Tieto zistenia viedli výskumnú skupinu k záveru, že: „D-manóza sa javí ako bezpečná a účinná liečba opakovaných UTI u dospelých žien. Významný rozdiel bol pozorovaný v podiele žien, ktoré zostali bez infekcie, v porovnaní s liečbou antibiotikami.“

Dve uvedené štúdie boli potvrdené metaanalýzou na túto tému. Metaanalýza, ktorá sa považuje za zlatý štandard vedeckých štúdií, starostlivo vyberá podobné štúdie a analyzuje ich spoločne, aby dospela k istému záveru na danú tému. Metaanalýza o D-manóze skúmala celkovo 8 štúdií a výsledky boli opäť pozitívne. Vedci dospeli k záveru, že: „D-manóza sa zdá byť ochrannou látkou pri opakovaných infekciách močových ciest (oproti placebu) s možnou podobnou účinnosťou ako antibiotiká. Celkovo sa zdá, že D-manóza je dobre znášaná s minimálnymi vedľajšími účinkami“.

Ďalším faktorom, ktorý hrá v prospech D-manózy, je fenomén rezistencie na antibiotiká. Nadmerné používanie antibiotík môže viesť k tomu, že baktérie sa stanú rezistentnými voči ich účinkom, čo znamená, že sú menej účinné pri neutralizácii infekcie. Okrem toho antibiotiká narúšajú náš mikrobióm, pretože vyčerpávajú dobré aj škodlivé baktérie. Výskum naznačil, že môže trvať až 6 mesiacov, kým sa náš mikrobióm zotaví z užívania antibiotík, a ak ich ženy užívajú často kvôli opakujúcim sa infekciám močových ciest, je to znepokojujúce. Naše poznatky o mikrobióme sa rýchlo hromadia a nemôžeme podceňovať jeho dôležitosť pre našu pohodu.

D-manóza spolu s ďalšími synergickými zložkami

V poslednom čase vedci spájajú D-manózu so synergickými zložkami v snahe dosiahnuť ešte väčšiu účinnosť.

Jedna z týchto štúdií kombinovala D-manózu s brusnicovým extraktom a 2 rôznymi vláknami probiotík Lactobacillus. Zistilo sa, že do 60 dní tejto liečby prevažná väčšina žien prekonala zápal močového mechúra a s ním spojené príznaky. Je známe, že brusnice pomáhajú pri infekcii močových ciest, pretože ich bohatý obsah proantokyanidínov otupuje schopnosť baktérií množiť sa. Pokiaľ ide o probiotiká, keďže pomáhajú udržiavať zdravú flóru v črevách, znižujú pravdepodobnosť, že sa infekcia vôbec objaví.

Štúdia s použitím podobného prípravku poskytla ďalšie dôkazy o tom, že D-manóza sa môže bezpečne a účinne používať spolu s inými zložkami. Tentoraz výskumný tím použil extrakt z granátového jablka (obsahujúci aj proantokyanidíny) a kombináciu prebiotík a probiotík. Prebiotiká sú druhy vlákniny, ktoré „vyživujú“ zdravé baktérie v tele a často sa užívajú spolu s probiotikami, aby mali čo najlepší účinok.

Po 15 dňoch užívania tohto inovatívneho prípravku sa zistilo, že 48,5 % žien malo stále príznaky zápalu močového mechúra, ale po 30 dňoch sa ich počet výrazne znížil na 9 %. Všetky zúčastnené ženy dokončili celú dobu trvania štúdie a neboli zaznamenané žiadne vedľajšie účinky.

Na základe týchto zistení vedci zhrnuli, že: „Naša štúdia naznačuje, že pôsobenie zlúčenín podávaných v tejto novej kombinácii by mohlo vo veľkej väčšine prípadov pomôcť pri účinnej liečbe príznakov akútnej cystitídy u žien, a to bez použitia antibiotík.“

Ako D-manóza funguje?

Teraz sme si prezreli súbor recenzovaných publikovaných štúdií, ktoré poukázali na jednoznačný prínos D-manózy pri zápale močového mechúra a iných infekciách močových ciest. Ako však v skutočnosti funguje? Nuž, zdá sa, že ide o celkom jednoduchý mechanizmus. Telo rýchlo metabolizuje D-manózu a potom ju vylúči močom. Zdá sa, že D-manóza bráni škodlivým baktériám prichytiť sa na steny močových ciest a vyplavuje ich močom. To nielenže pomáha zbaviť telo infekcie, ale pomáha aj zabrániť jej opätovnému výskytu.

Koľko D-manózy by som mal užívať?

Pri niektorých doplnkoch výživy môže byť dosť ťažké určiť, aká dávka je vhodná. Rôzne formy, kvalita zložiek a protichodné štúdie môžu rozostriť hranice, ale našťastie to nie je prípad D-manózy. Niektoré štúdie používali vyššie dávky, napríklad 3 g počas niekoľkých dní, a potom ich znížili na 1,5-2 g, zatiaľ čo iné štúdie používali len 1,5-2 g počas celého výskumu. Zdá sa, že medzi týmito dvoma rozdielnymi protokolmi nie je žiadny výrazný prínos. Podobne, či už si vyberiete tablety, kapsule alebo formu prášku, prínosy budú rovnaké.

Na základe súčasných dôkazov sa zdá, že je prínosom aj užívanie D-manózy spolu s ďalšími nutraceutikami, ako je extrakt z brusníc, extrakt z granátového jablka, probiotiká a prebiotiká. Konkrétne ide o probiotiká rodu Lactobacillus, ktoré sa vo výskume používajú najčastejšie. Bežne používanými prebiotikami sú vlákniny ako inulín a fruktooligosacharidy (FOS).

Má D-manóza nejaké vedľajšie účinky?

Našťastie sa vo vedeckých štúdiách preukázalo, že D-manóza je bezpečná, a v štúdiách, ktoré ju porovnávali s antibiotikami, mala zvyčajne menej vedľajších účinkov. Ďalším dobrým znakom je vysoké percento účastníkov, ktorí dokončia celé obdobie štúdie. Vysoké percento vyradených pacientov môže byť často spôsobené nežiaducimi vedľajšími účinkami.

Niektorí dobrovoľníci vyjadrili obavy zo žalúdočných ťažkostí, ako je hnačka, ale to sa týka len zlomku ľudí, ktorí ho užívali. Mnohí ľudia, ktorí trpia tráviacimi problémami, považujú D-manózu za viac prospešnú ako škodlivú, keďže je veľmi účinná v boji proti infekciám močových ciest. Odhliadnuc od toho, D-manóza je veľmi bezpečná zložka a pri jej užívaní by ste mali mať len málo výhrad, ak vôbec nejaké.

Zhrnutie

Ako vidíte, D-manóza je fascinujúca zložka, ktorá opakovane obstála vo vedeckom skúmaní. Ak pravidelne trpíte na infekcie močových ciest, potom je to určite zložka, o ktorej treba vážne uvažovať. Hoci dôkazy poukazujúce na jej výhody vo vzťahu k antibiotikám sú pôsobivé, dôrazne vám odporúčame, aby ste sa pred rozhodnutím, či by bolo prospešné vysadiť antibiotiká v prospech D-manózy, porozprávali so svojím praktickým lekárom alebo lekárnikom.