Kolagén vs. kolagénové peptidy: Čo je najlepšie pre zdravie pleti?

Obsah:

• Pochopenie kolagénu a kolagénových peptidov
• Aká je úloha kolagénu v zdraví pokožky?
• Typy a funkcie kolagénu v koži
• Čo sú kolagénové peptidy?
• Z čoho sú kolagénové peptidy odvodené?
• Výhody lokálneho kolagénu pre zdravie pleti
• Výhody kolagénových peptidov pre zdravie pleti
• Je rozdiel medzi kolagénom a kolagénovými peptidmi?
• Ako si vybrať medzi kolagénom a kolagénovými peptidmi

Pochopte rozdiely medzi kolagénom a kolagénovými peptidmi. Zistite, ktorá forma je pre vašu pleť najlepšia a ako podporujú elasticitu a redukujú vrásky.

Kolagén zohráva zásadnú úlohu v zdraví pokožky a celkovom zdraví, pretože podporuje štruktúru spojivového tkaniva, väzov, svalov a kostí v celom tele. Ale pokiaľ ide konkrétne o vašu pleť, možno vás zaujíma rozdiel medzi kolagénom a kolagénovými peptidmi.

Považujte to za svojho sprievodcu kolagénom a kolagénovými peptidmi. Preberieme si, čím sa jednotlivé typy kolagénu líšia, odkiaľ pochádzajú, akú úlohu zohrávajú v starostlivosti o pleť, aké výhody prináša ich používanie a ako ich implementovať do svojej rutiny.

Pochopenie kolagénu a kolagénových peptidov

Skôr ako sa dostaneme k špecifikám kolagénových peptidov v porovnaní s kolagénom, dotknime sa toho, čo to vlastne sú.

Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene nachádza v tele. Vďaka nemu sú kosti, šľachy, spojivové tkanivo a koža silné a odolné. S pribúdajúcim vekom telo prestáva produkovať kolagén, čo sa môže prejaviť navonok (na pokožke) aj vo vnútri, napríklad krehkými kosťami, zníženou svalovou hmotou a bolesťami kĺbov.

Existujú spôsoby, ako stratený kolagén doplniť, pričom do úvahy prichádzajú lokálne prípravky starostlivosti o pleť a doplnky stravy obsahujúce kolagénové peptidy.

Aká je úloha kolagénu v zdraví pokožky?

Ľudské telo obsahuje viac kolagénu ako ktorákoľvek iná bielkovina. Tieto esenciálne aminokyseliny sú potrebné na normálnu tvorbu kožných buniek, obnovu tkanív a zdravú imunitnú odpoveď na poškodenú pokožku alebo dermatitídu (zápal kože).

Typy a funkcie kolagénu v koži

Hoci v súčasnosti vedci poznajú 28 typov kolagénu, približne 90 % kolagénu v ľudskom tele tvorí rovnaký typ (známy ako typ I).

Kolagén typu I je relatívne hustý a dodáva pokožke štruktúru, pevnosť a vláčnosť. Typy II a III sa nachádzajú najmä v chrupavkách, kĺboch, svaloch, orgánoch a tepnách. Typy IV a V sú však prítomné vo viacerých vrstvách kože.

Čo sú kolagénové peptidy?

Kolagénové peptidy, niekedy nazývané hydrolyzovaný kolagén, sú malé, ľahko stráviteľné kúsky kolagénu zo živočíšnych zdrojov. Po požití sa menšie peptidy v tele rozkladajú prostredníctvom procesu známeho ako hydrolýza.

Existuje aj mnoho výhod peptidov pre pokožku. Preto môžete kolagénové peptidy často nájsť v prípravkoch na lokálnu starostlivosť o pleť. Namiesto živočíšnych zdrojov však zvyčajne obsahujú krátke reťazce aminokyselín, ktoré tvoria rôzne peptidy, napríklad palmitoyltripeptid, meďnatý tripeptid, palmitoyl oligopeptid, trifluoroacetyltripeptid-2 alebo karnozín.

Z čoho sú kolagénové peptidy odvodené?

Kolagénové peptidy, ktoré nájdete vo forme výživových doplnkov (hydrolyzovaný kolagén), sa zvyčajne získavajú zo živočíšnych zdrojov, ako je hovädzie (hovädzie mäso) alebo bravčové (bravčové mäso). Môžete získať aj morský kolagén, ktorý pochádza z kože alebo šupín rýb.

Takže pokiaľ ide o hydrolyzované kolagénové peptidové doplnky, v skutočnosti neexistujú žiadne vegánske možnosti. Môžete však pomôcť svojej pokožke vytvárať viac kolagénu používaním výrobkov starostlivosti o pleť bohatých na peptidy, ktoré pomáhajú zlepšiť známky starnutia pokožky a podporujú jej pružnosť.

Výhody lokálneho kolagénu pre zdravie pleti

Čo vlastne kolagén robí pre zdravie pokožky? Medzi výhody výrobkov na starostlivosť o pleť podporujúcich kolagén patria:

• zvýšenie pružnosti a pevnosti pokožky
• podpora hydratácie pokožky
• redukcia vrások a jemných liniek

Toto je to, čo treba vedieť.

Zvýšenie pružnosti a pevnosti pokožky

Pokožka môže stratiť pevnosť a pružnosť v dôsledku prirodzeného procesu starnutia a faktorov životného prostredia, ako je znečistenie alebo fajčenie. To môže mať za následok poklesnutosť, zmenšený objem alebo krepovitý vzhľad.

Jedným zo spôsobov nápravy je používanie produktov starostlivosti o pleť s obsahom peptidov. Tieto zložky syntetizujúce kolagén môžu pomôcť pleti vyzerať a pôsobiť plnšie a obnoviť jej mladistvý vzhľad. Zaradením peptidov proti starnutiu do svojej rutinnej starostlivosti o pleť sa môžete účinne zamerať na jemné linky a vrásky, čím podporíte hladšiu a mladistvejšiu pleť.

Podpora hydratácie pleti

Zavedením peptidov do pleti jej môžete pomôcť produkovať viac kolagénu a elastínu a zároveň dodať pletipotrebnú hydratáciu počas noci. Okrem riešenia problému suchej pleti, sa tak môže do vašej pleti vrátiť stratený objem a pleť bude okamžite vyzerať plnšie a sviežejšie.

Redukcia vrások a jemných liniek

Denné používanie hydratačného krému a nekomedogénneho opaľovacieho krému je nevyhnutné na udržanie hladkej a vypnutej pokožky. Napriek tomu môže pleť s vekom začať strácať časť svojej prirodzenej štruktúry, keď sa spomalí tvorba kolagénu, čo môže mať za následok vznik jemných liniek a hlbších vrások.

Keď používate prípravky starostlivosti o pleť, ktoré podporujú syntézu kolagénu, môžete pomôcť zvrátiť a predchádzať týmto veľmi častým príznakom starnutia.

Výhody kolagénových peptidov pre zdravie pleti

A čo kolagén, ktorý konzumujete prostredníctvom perorálnych doplnkov? Medzi výhody hydrolyzovaných kolagénových peptidov pre zdravie pokožky môžu patriť:

• lepšiu absorpciu a biologickú dostupnosť
• stimulácia tvorby kolagénu
• Podpora kožnej bariéry a regenerácie

Čítajte ďalej a získajte prehľad.

Lepšia absorpcia a biologická dostupnosť

Hydrolyzovaný kolagén sa považuje za vysoko biologicky dostupnú formu kolagénu, čo znamená, že telo ho môže ľahko absorbovať a využiť podľa potreby. Keďže tento typ doplnku je rozložený na malé fragmenty, môžete ho rýchlo stráviť, aby bielkoviny mohli začať vykonávať svoju prácu.

Stimulácia tvorby kolagénu

Po vstupe do vášho tráviaceho systému sa hydrolyzované kolagénové peptidy viažu na fibroblasty (bunky, ktoré tvoria spojivové tkanivá). Tým sa stimuluje tvorba nového kolagénu spolu s elastínom (ďalšou bielkovinou, ktorá sa nachádza v pokožke) a kyselinou hyalurónovou, ktorá hydratuje pokožku a zabraňuje strate objemu.

Podpora obnovy a regenerácie pokožky

Bolo preukázané, že kolagénové peptidy (konkrétne hydrolyzované morské kolagénové peptidy) obnovujúpoškodené tkanivo, aby sa vyriešilo poškodenie spôsobené slnkom a podporil sa proces hojenia poškodenej alebo inak narušenej pokožky.

Je rozdiel medzi kolagénom a kolagénovými peptidmi?

Pojem kolagén môže označovať mnoho vecí. V najjednoduchšom zmysle je to však najrozšírenejšia telesná bielkovina, ktorá tvorí štruktúru spojivového tkaniva, väzov, chrupaviek a kože.

Keď sa hovorí o kolagénových peptidoch, zvyčajne sa tým myslí hydrolyzovaný kolagén, jeho stráviteľná verzia, ktorú možno konzumovať prostredníctvom doplnkov stravy, ako je napríklad proteínový prášok.

V niektorých prípadoch sa kolagénové peptidy môžu vzťahovať na peptidy v starostlivosti o pleť. Tieto produkty, ktoré zvyšujú hladinu kolagénu, obsahujú reťazce aminokyselín, ktoré sa často nazývajú „stavebné kamene bielkovín“ - vrátane kolagénov, jedného z hlavných typov bielkovín v pokožke.

Účinnosť pre zdravie pokožky

Hydrolyzované kolagénové peptidy aj lokálne produkty, ktoré podporujú tvorbu kolagénu, môžu byť skvelé pre celkové zdravie pokožky. Na podporu zdravej a mladistvej pleti zvnútra môže byť dobré používať oboje.

Formy príjmu a jednoduchosť použitia

Kolagénové doplnky nájdete v mnohých formách, od proteínových práškov, žuvačiek a žuvačiek až po tyčinky, tekutiny a hotové nápoje. Dokonca môžete nájsť aj kolagénový prášok do kávy. A niektorí ľudia kvôli kolagénu jednoducho popíjajú vývar z kostí.

V pôvodnej forme môže byť kolagén ťažko stráviteľný, takže produkty vyrobené z hydrolyzovaného kolagénu ho pre vaše telo ľahšie absorbujú. V zozname zložiek sa zvyčajne uvádza ako hydrolyzát kolagénu.

Výber správneho kolagénového doplnku pre vás je väčšinou otázkou osobných preferencií a chuti. Dôrazne však odporúčame začať s kolagénovými peptidmi pomaly, aby ste sa vyhli nepríjemným vedľajším účinkom a nadmernej stimulácii tvorby kolagénu.

Ako si vybrať medzi kolagénom a kolagénovými peptidmi

Prípravky na lokálnu starostlivosť o pleť podporujúce tvorbu kolagénu aj doplnky stravy s kolagénovými peptidmi môžu pre vašu pleť urobiť zázraky. A nemusíte si nevyhnutne vybrať jeden alebo druhý.

Pokiaľ používate vysokokvalitné výrobky s dôveryhodnými, vedecky podloženými zložkami a dávate pozor na prípadné nežiaduce účinky, máte vyhraté.