Zdravie očí v tehotenstve: Aké zmeny môžu nastať a ako sa o zrak starať

Obsah:

• Prečo sa zrak počas tehotenstva mení?
• Najčastejšie očné zmeny v tehotenstve
• Závažnejšie očné komplikácie súvisiace s tehotenstvom
• Starostlivosť o oči počas tehotenstva
• Zmeny po pôrode
• Záver

Tehotenstvo je obdobím veľkých fyziologických a hormonálnych zmien, ktoré ovplyvňujú celé telo ženy – a oči nie sú výnimkou. Hoci sa zdravie očí často nespomína medzi typickými príznakmi tehotenstva, mnohé ženy si počas tohto obdobia všimnú zmeny vo videní alebo nepohodlie spojené so zrakom.

Nie všetky zmeny sú dôvodom na obavy, no niektoré môžu signalizovať vážnejšie stavy, ktoré si vyžadujú pozornosť. V tomto článku sa pozrieme na to, aké očné problémy sa môžu v tehotenstve vyskytnúť, prečo k nim dochádza, a ako sa o zrak počas tohto dôležitého obdobia čo najlepšie starať.

Prečo sa zrak počas tehotenstva mení?

Zmeny v zraku sú spôsobené najmä hormonálnymi výkyvmi, ktoré ovplyvňujú množstvo telesných funkcií:

• Zadržiavanie tekutín: Hormóny spôsobujú, že telo zadržiava viac vody, čo môže ovplyvniť rohovku – vonkajšiu časť oka. Rohovka môže zhrubnúť alebo zmeniť tvar, čo môže viesť k dočasnému zhoršeniu videnia.

• Zmeny v slznom filme: Tehotné ženy často trpia suchými očami, čo môže spôsobovať podráždenie, svrbenie či rozmazané videnie.

• Zvýšený krvný objem a tlak: V tehotenstve stúpa množstvo krvi v tele, čo môže mať vplyv na cievy v očiach. U niektorých žien sa môže objaviť vysoký krvný tlak alebo tehotenská preeklampsia, ktoré môžu mať vážny dopad na zrak.

Najčastejšie očné zmeny v tehotenstve

1. Suché oči a podráždenie

Suchosť očí je jedným z najbežnejších problémov. Prejavuje sa pálením, rezaním, pocitom cudzieho telesa v oku alebo dočasným rozmazaným videním. Tento stav môže byť nepríjemný, ale zvyčajne je dočasný a po pôrode odznie.

2. Zhoršenie alebo zmena refrakcie

Niektoré ženy si všimnú, že im okuliare alebo kontaktné šošovky už "nesedia" tak ako predtým. Môže dôjsť k miernej zmene dioptrií, ale väčšinou ide o dočasný stav. Preto sa počas tehotenstva neodporúča podstupovať laserové operácie očí alebo trvalé zmeny okuliarov.

3. Zhoršené periférne videnie

Zriedkavejšie môže dôjsť aj k zmenám v periférnom videní. V takom prípade je dôležité vyhľadať očného lekára, pretože môže ísť o signál vážnejšieho zdravotného problému.

4. Zvýšená citlivosť na svetlo

Niektoré tehotné ženy zaznamenávajú zvýšenú fotosenzitivitu – citlivosť na svetlo. Tento stav je opäť dočasný, no môže byť nepríjemný, najmä pri práci s počítačom alebo počas šoférovania.

5. Zmeny v očnom tlaku

Tehotenstvo môže dočasne znížiť vnútroočný tlak. Pre zdravé ženy to nie je problém, ale pre ženy s glaukómom to môže znamenať potrebu úpravy liečby. Niektoré lieky na glaukóm nie sú počas tehotenstva bezpečné, preto je dôležité konzultovať s oftalmológom.

Závažnejšie očné komplikácie súvisiace s tehotenstvom

1. Preeklampsia

Ide o vážny stav charakterizovaný vysokým krvným tlakom a bielkovinami v moči. Medzi príznaky patrí rozmazané videnie, záblesky pred očami, strata periférneho videnia alebo dočasná strata zraku. V prípade týchto príznakov treba okamžite vyhľadať lekára, pretože preeklampsia môže byť život ohrozujúca.

2. Gestózna hypertenzia

Vysoký tlak v tehotenstve môže spôsobiť zmeny v očných cievach. V niektorých prípadoch môže dôjsť aj k krvácaniu do sietnice, čo môže ovplyvniť zrak.

3. Diabetická retinopatia

Ak žena trpí cukrovkou pred tehotenstvom, môže dôjsť k zhoršeniu diabetickej retinopatie. Tehotenstvo zvyšuje riziko progresie tohto ochorenia, preto je nevyhnutné pravidelné sledovanie očného lekára.

Starostlivosť o oči počas tehotenstva

Zmeny v zraku počas tehotenstva sú síce časté, ale vo väčšine prípadov dočasné. Tu je niekoľko tipov, ako sa o svoje oči starať:

1. Dostatočný pitný režim

Hydratácia pomáha znižovať suchosť očí a podporuje celkovú funkciu organizmu.

2. Používajte umelé slzy

Ak trpíte suchými očami, poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o vhodných zvlhčujúcich kvapkách bez konzervačných látok, ktoré sú bezpečné v tehotenstve.

3. Vyhýbajte sa zbytočným očným procedúram

Laserová operácia očí, zmena dioptrií alebo iné zásahy do zraku sa neodporúčajú počas tehotenstva. Počkajte aspoň niekoľko mesiacov po pôrode, kým sa hormonálna rovnováha stabilizuje.

4. Jedzte stravu bohatú na antioxidanty

Zelená listová zelenina, mrkva, čučoriedky, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny – to všetko prispieva k zdraviu očí.

5. Chráňte oči pred svetlom a obrazovkami

Ak pociťujete citlivosť na svetlo, noste slnečné okuliare a dodržiavajte pravidlo 20-20-20: každých 20 minút sa pozrite na 20 sekúnd na objekt vzdialený aspoň 20 stôp (6 metrov).

6. Pravidelné očné prehliadky

Ak máte predtým diagnostikované očné ochorenie, je mimoriadne dôležité počas tehotenstva absolvovať očné kontroly. Lekár tak môže včas zachytiť prípadné komplikácie.

Zmeny po pôrode

Dobrou správou je, že väčšina očných zmien spôsobených tehotenstvom ustúpi do niekoľkých týždňov či mesiacov po pôrode. Telo sa postupne vracia do hormonálnej rovnováhy a s ním aj zrak. Ak však problémy pretrvávajú, je vhodné navštíviť očného lekára, aby sa vylúčili iné príčiny.

Záver

Zdravie očí počas tehotenstva môže byť ovplyvnené viacerými fyziologickými zmenami, ktoré sú v mnohých prípadoch bežné a dočasné. Netreba však podceňovať ani drobné zmeny vo videní, pretože môžu byť signálom závažnejších komplikácií. Pravidelná starostlivosť, zdravá životospráva a spolupráca s lekárom sú kľúčom k tomu, aby ste si aj počas tehotenstva udržali dobrý zrak.