.png){kind=logo}
Obsah článku: Prečo je spánok dôležitý? Lieky na spanie Doplnky stravy Nedostatok spánku, pomô...
Blog, Strana 55
Máte problémy so zaspávaním a často sa budíte? Vyskúšajte najúčinnejšie voľnopredajné lieky na spanie
Ako zistiť, či stres ovplyvňuje váš spánok
Stres často ovplyvňuje kvalitu a dĺžku spánku. Stres a nedostatok spánku môžu mať závažný vplyv na f...
Probiotiká pre ženy: 6 spôsobov, ako môžu dobré baktérie podporiť zdravie žien
Probiotiká sú živé mikroorganizmy bojujúce proti infekciám. Sú to dobráci od prírody. A rýchlo sa st...
Čo je REM spánok a koľko ho potrebujete?
Kľúčové poznatky Rýchly pohyb očí alebo REM spánok je štvrtou zo štyroch fáz spánku. Spánok REM sa...
Ako rýchlo zaspať
Kľúčové poznatky Rýchlejšie zaspávanie vďaka zníženiu stresu a podpore relaxácie pred spa...
Ako zaspať
Ako zaspať rýchlejšie a lepšie spať Medzi výhody dobrého spánku pre duševné zdravie patrí z...
Nespavosť
Nespavosť sa prejavuje vtedy, keď máte poruchy v tom, ako sa cítite alebo fungujete, pretože nespíte...
Čo sú kolagénové peptidy?
Obsah: POTENCIÁLNE VÝHODY KOLAGÉNOVÝCH PEPTIDOV VEDĽAJŠIE ÚČINKY KOLAGÉNOVÝCH PEPTIDOV KEDY OČA...
Čaj na spánok, ktorý je najlepší?
Podľa NHS by ste mali spať 7 až 9 hodín denne. Nie vždy je to však také jednoduché. Je prirodze...
Kedy jesť probiotiká?
Obsah článku: Kedy je najlepší čas na užívanie probiotík, aby skutočne fungovali? Kedy užívať pr...