.png){kind=logo}
Má vaše dieťa problém so sústredením, neposednosťou a impulzivitou? Možno ide o poruchu pozornosti s hyperaktivitou – známu ako ADHD. V tomto článku sa pozrieme na to, čo je ADHD u detí, aké sú jeho príznaky, a ako pomáhať deťom s ADHD prirodzenou cestou – bez použitia liekov.
Čo je ADHD u detí?
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je neurovývinová porucha pozornosti, ktorá sa najčastejšie objavuje v detstve. Deti s ADHD môžu mať problémy s koncentráciou, sebaovládaním, dokončovaním úloh či prispôsobovaním sa pravidlám.
Na rozdiel od bežnej detskej živosti, hyperaktivita pri ADHD je trvalejšia, intenzívnejšia a ovplyvňuje každodenný život dieťaťa – v škole, doma aj pri hrách.
Príznaky poruchy pozornosti s hyperaktivitou
Príznaky ADHD sa delia na dve hlavné skupiny – problémy so sústredením a nadmerná aktivita:
Porucha sústredenia:
-
dieťa sa ľahko rozptýli,
-
nedokončuje úlohy,
-
často stráca veci,
-
vyzerá, že nepočúva, aj keď sa mu niečo hovorí.
Hyperaktivita a impulzivita:
-
neustále sa hýbe, vrtí alebo pobehuje,
-
nevydrží ticho sedieť,
-
často prerušuje druhých, odpovedá skôr, než sa dokončí otázka,
-
má problémy čakať v rade alebo dodržiavať pravidlá.
Hyperaktivita – príznaky sa môžu meniť s vekom a u každého dieťaťa sa prejavujú inak. Diagnostika by mala prebiehať u odborníka.
Aktivity pre deti s ADHD
Pri liečbe ADHD sa často využíva kombinácia terapie, režimových opatrení a v niektorých prípadoch aj liekov. Dobrou správou však je, že existuje mnoho spôsobov, ako upokojiť hyperaktívne deti bez liekov.
ADHD terapia a praktické tipy:
-
Denný režim a pravidlá: Pevná štruktúra dňa a jasné očakávania pomáhajú deťom cítiť sa bezpečne.
-
Fyzická aktivita: Deti s ADHD potrebujú pohyb. Pomáhajú športy, tanec, joga pre deti.
-
Zmyslová stimulácia: Pomáhajú napríklad ortopedické koberce pre deti, ktoré stimulujú nervové zakončenia na chodidlách a podporujú sústredenie.
-
Tiché zóny: Vytvorte miesto, kde si dieťa môže oddýchnuť – s knihou, slúchadlami alebo ortopedický chodník pro děti, ktorý mu pomôže zamerať pozornosť cez pohyb.
Hračky a pomôcky:
Hračky, ktoré rozvíjajú jemnú motoriku, zmysly a logiku, môžu byť veľmi prospešné. Značka Ortek ponúka rôzne zmyslové a ortopedické pomôcky, ktoré pomáhajú pri terapii detí s ADHD a zároveň prinášajú radosť z hry.
Zmyslové a pohybové aktivity sú nenásilným spôsobom, ako zmierniť napätie, znížiť úroveň stresu a podporiť poruchu sústredenia bez farmakologických zásahov.
Porucha pozornosti – liečba by mala byť vždy komplexná a individuálne prispôsobená dieťaťu. Dôležitá je spolupráca rodičov, učiteľov a odborníkov, ale aj pochopenie, trpezlivosť a podpora v každodennom živote.
Na základe materiálov z: https://ortek.sk/